Comme ça fait un petit bout de temps que je ne t'ai pas vu, je t'informe que nous courons toujours 3 fois par semaine avec Karim (Lundi, Mercredi, Vendredi). Et pour information toujours, nous venons de faire notre premier 10 KM en 51 minutes... Va falloir t'accrocher...
A bientôt
Cédric
Grand Séb
20-07-2009 19:38:20
Salut les COPAINS, si ça en intéresse dimanche 26/07/09 je fais un tour en vtt en forêt à saint-gobain, alors rendez-vous aux roches de l'hermitage départ 9H00 prévoyez large car le parcours est difficile, tenez moi au courant.Ciaop)
exgrand10
08-07-2009 11:12:47
message pour Jérôme Chupeau,
si tu te connectes appelle moi au 06 84 30 62 13 dès que tu le pourras.
Xavier
nikos
03-07-2009 19:35:15
Mon fils te remercie David .
Nikos
david
03-07-2009 08:04:27
BONNE FETE LES TOM-TOM
fred
29-06-2009 22:46:17
TA ETE ENORME CEDRIC ENCORE UNE DIZENNE DE FOOTING ET ON T APELERA carl lewis!!!
avis au amateur on cours mercredi soir a 18H30 (ce soir on ete 3 Y AVAIT KARIM AUSSI)
Cédric
29-06-2009 19:07:13
Ouais, c'est clair, on va être en cannes dès septembre, on court 3 fois par semaine quand même. En plus je fais régime, sinon je vais finir devant et Fred a peur pour sa place de n°8... :|
FRED
29-06-2009 18:40:37
aucun probleme les copins moi et mon copin cedric on ataque les footing des c soir donc nous 2 ON SERA EN CANES POUR SEPTEMBRE
PUTAIN ON VA ETRE ENORME!!!!!!
LE TYRAN
29-06-2009 09:16:47
bonjour à tous,
je décolle tout à l'heure, donc j'arrive dans quelques heures...
pas de problèmes pour fred, je pense que c'était plus maladroit que méchant.
ici aussi j'ai mes fred...
on passe à autre chose.;)
à bientôt
amicalement
jérôme :8
david
29-06-2009 08:15:37
Slt à tous!
Merci pour cette dernière soirée dommage que je n'ai pas pu faire l'entraînement, cpdt la 3ème mi-temps bien avec tout ce qui fallait...
Fred je trouve que t'y va un peu fort avec LE TYRAN mais c'est dans tes habitudes.
Et pour ton info Jérôme Fred est un gros c'est normalement le 8, et non un extraordinaire 3/4, c'est pr cela qu'il est un peu brute.
Malgré tout il est vrai que nous sommes un club amateur, cependant on a encore beaucoup à faire et si on veut progresser il faut travailler.
Donc j'attends de voir tout ça avant de parler et je suis persuadé que cela sera bénéfique.
