GPL

Un grand merci, retrouver la forme et les formes sans frustration, que demander de mieux. p)

Bonjour

Merci pour ce regime (reequilibre alimentaire) je commence apres les fetes est ce que quelqu'un pourrait me donner des exemple de menu pour 1650 calories merci d'avance j'ai besoin d'etre soutenue j'ai 20 kilos a perdre et j'abandonne vite generalement :p:p:p:p

:p tout simplement genial, rares sont les gens qui se soucis des autres,
merci a vous de nous avoir fait partagé toutes ses infos et la creation du site doit representer un travail assez consequent
vous ne meritez que des compliments car tout est bien fait, les expliquations sont clairs, c est assez complet
vraiment bien ! vous venez de me redonner espoir pour mes (30kg à perdre)!
j ai maintenant beaucoup de courage et de motivation à essayer cette methode
je vous tiens au courant disont dans 6 mois pour vous dire ou j en suis p)
encore un grand merci

C'est drôle, en naviguant sur la toile, je tombe sur ce site et je m'aperçois que nous utilisons exactement la même méthode. J'ai tâtonné pendant des mois pour mettre au point une méthode facile pour composer des menus sans mettre en péril ma santé et après être passée au bio et depuis que j'utilise cette méthode couplée à 4 à 6 heures de marche par semaine, j'ai perdu 5 kg en 3 mois. Pas énorme mais je n'ai que 7 kg qui trainent de mes grosseses à perdre et je tiens le bon bout, sans aucune difficulté. J'ai même du mal à atteindre les rations idéales parce que j'ai de moins en moins faim, ce qui me permets de faire quelques petits excès avec mes enfants ou mon mari sans culpabiliser. J'utilise également un tableau Excel mais assez différent, en fait je note tous mes menus, ça me permets de reproduire des journées types.
Bon courage à toutes celles qui sont en quête de leur poids idéal. Ne vous mettez pas trop la pression et n'hésitez pas à consulter une diététicenne, c'est très enrichissant.

Des photos.... on veut des photos !!!!:O:):O
Ce serait chouette de pouvoir constater de visu, les résultats de cette méthode.:O
Pour la webmastrice qui l'a conçu, une petite photos "avant-après", serait vraiment encourageant!!!!
p)p)p)

je sais que ca marche je l ai deja fait ms pas continué et j ai repris avec exces !aussi je recommence demain pour perdre 10KG je vous tiens au courant mais je vois que vous le dites aussi mes je ne lis aucune de vos nouvelles depuis votre commencement!je vous attends a bientot.merci a la creatrice que je croyais etre un homme!!!sais pas pourquoi d ailleurs!!!:p

super contente de ton regime je suis qui va marcher merci a toi je voudrais de demander une chose peux tu me conctater a mon adresse e -mail merci encore cela est gentil de partager ton succés avec nous

De bons copnseils , merci à ce site ! p)

Un grand merci pour ton site, il est très bien fait et bien expliqué. J'ai 34 ans, j'ai perdu une de mes soeurs il va y avoir un an et depuis j'ai pris une 10 de kilos, j'ai essayé des régimes mais je n'avais pas de volonté. Grace à toi je me dis que c'est possible de maigir sans privation. Je commence aujourd'hui, je donnerais de mes nouvelles dans un mois.
Merci p):O

Félicitations pour ton site!!! Super interressant mais tu as du y passer beaucoup de temps!!! Bravo encore!!!p)