Je ne suis passé que rapidement, il est tard et j'ai bossé ce jour mais je suis curieux de tous tes récits, je reviens bientôt
Marielle
23-04-2008 21:05:00
Le "petit chaperon rouge" avec le buff "kikou" te souhaite une bonne prépa pour les courses à venir, et n'oublie pas de muscler le bras en prévision du "médoc" On essaiera de se voir là bas !
Bises de Bretagne
calimero/symphorien
21-04-2008 22:46:00
J'ai l'impression que les petits messages ne sont pas très nombreux ces derniers temps Alors par pitié, si vous passez par cette page, laissez moi un petit mot d'encouragement
Francine
24-03-2008 08:44:00
Pour Nice/ Cannes; je te rappelle que votre chambre d'hôtel est prète. Je ferai en sorte que Bernard n'oublie pas le beurre dans les pâtes
philou34
20-03-2008 18:54:00
Joli site , c'est du travail tout cela !
Pour le plan semi, c'est aussi de la belle ouvrage. Je vais m'en inspirer largement. Je comptais partir sur une prépa de 4 semaines (mon objectif étant de me rapprocher des 1h30, 1h31 ce serait bien soit un gain de 1' par rapport au semi des pyramides) Mais je vais partir sur 6 semaines et caser 4 séances par semaine. Ce sont les fractionnés courts (200m400m) que je vais enlever. Il me semble que je dois plus travailler la resistance que la vitesse. Je pense faire un peu plus de séances avec un roulage (de 30 à 45') à la vitesse supposée du semi (4'15/km ?).A mi parcours, le 12 avril je vais faire le 12.5 kms d'Aigues Mortes.
Bonne continuation.
zakkarri
20-03-2008 06:23:00
Salut Calimero !
Ton plan à l air pas mal, mais je trouve qu il n y a pas assez de séances longues de 1h15 à 1h40 ... ?
Et avec 5 séances, ça fait beaucoup non ?
A bientot Cali !
mariecke
26-02-2008 11:41:00
bon courage pour ton marathon à Barcelone ! ça me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles par CLM et ton blog !
tu es bien entrainé et ça ne peut que marcher ! allez , je penserais bien à vous tous !
je te fais une grosse bise ainsi qu'à ta femme et au plaisir de vous revoir
Bernard et Francine
21-02-2008 08:14:00
BARCELONE :Allez, on va participer à ce marathon, dés le départ on va y penser ;pendant 3h puis stop. Et tu finiras en 3h...ça va non?? Nous serons à Toulon pour l'Ekiden relais (un marathon .....à 6 ça devrait aller)Amitiés
Titifb
03-02-2008 20:11:00
Il est de mieux en mieux ce blog...Je dirais qu'il se bonifie ! Comme une bonne bouteille...comme le bonhomme aussi ! Bravo Cali, c'est avec un réel plaisir que je viens de parcourir ces pages de passion.
Merci et au plaisir de te revoir. Très vite, j'espère.
Jocelyn
30-12-2007 01:35:00
Très bien pour le site, et mille fois très bien pour la passion qui t'habite .Celle de la course à pied, qui permet quel que soit son niveau de réaliser des choses bien souvent insoupçonnables lorsque on aborde cette discipline ; et pourtant !!L'homme formidable machine....