Snif snif ..c'est la pluie demain soir donc j'irai m'entraîner seul demain matin...comme d'habitude.
Patrick
16-09-2012 10:59:00
pffff! Personne au rendez vous,Z'ont tous eu peur!
Vous auriez du venir : bilan 22km +456m 5'40/km et mal partout! un vrai régal quoi! Je remets ça samedi
mais plus long (24km) + dur (+550m) mais plus vite aussi ....enfin pas sur Que du bonheur quoi mais je vous propose pas de venir , hein?
Du coup je vais venir vous secouer un peu mardi à l'entraînement Affûte tes mollets Pierrot.
Patrick
13-09-2012 17:52:00
Je passe au rond point de Machezal devant chez La Pascale vers 9H02 si ça peut vous évitez de venir jusque chez moi.
Halima
13-09-2012 12:04:00
Merci Patrick, c'est sympa, mais c'est trop long pour moi, je n'ai pas encore atteint ce niveau, peut être un jour...par contre je serais bien partante pour qui peux et/ou veux pour une SL d'une heure et me faire découvrir des parcours que je ne connais pas encore.
Patrick
13-09-2012 07:59:00
Bonjour à tous. Dimanche j'attaque mes sorties longues en endurance. Départ 9h de chez moi direction Machezal, Fourneaux par chemin puis retour par route normale. 95% de goudron pour 21km. Je sais que préférez les chemins à la route mais moi mes chevilles n'aiment pas. Si vous êtes interessés vous pouvez vous joindre à moi. Environ 2h pour 450m de dénivelé positif.
nounours
24-08-2012 07:45:00
bonjour les yaca mes mollets sont bien affutés mes abdos un peu moins mais bon c est les vacances superbe course la madicoise bonne ambiance bon aligot saucisses parcours très select trés chaud soirée dansante et de nouveau ami coureur et nouveau paysage a recommander .Autrement y a t il quelqu un qui va a Bessenay car je vais finir de préparé mes mollets .Je ferais passer mes résultat lundi soir a l entrainement et une nouvelle recrue sera la Aurélie a plus
Patrick
19-08-2012 18:04:00
Allez Pierrot, affute tes mollets si tu veux pas en baver au mois de septembre...Surtout que j'ai viré mon ancien entraineur (patrick) car aucun progrès depuis 3 semaines et mon nouveau coach (mais j'ai pas encore négocié le contrat)m'a pris en main ce matin ....résultats assurés dans 3 semaines qu'il m'a dit !!!!! Allez on y croit et merci président mais j'ai plus de sous après les vacances donc j'espère que ça va pas me couter trop cher Roger.
nounours
17-08-2012 18:52:00
bonjour a tous et a toute j espére que vos vacances se passent bien demain je me suis trouvez une superbe course la madicoise dans le cantal des course comme j aime a bientot
gege
06-08-2012 14:23:00
encore une fois, les jaunes sont sur le podium à Briennon et de quelle manière avec Jordan notamment. bravo aussi à JC pour son podium à STeAgathe.....il ne s'en vente pas! et aussi à Halima qui finit 2è V1 à Vagnas. Une bonne surprise pour moi de la retrouver dans le sud Ardèche. Si elle court bien, elle manque de rapidité aux douches......lui prévoir une séance spéciale!
Halima, j'enverrai la photo de ta fille avec ton lot à Carole et elle te transmettra.
Profitez bien de ce mois d'août pour découvrir des nouveaux horizons et à bientôt .
jc
05-08-2012 11:16:00
felicitations à yannick damien et jordan pour leurs tres bonnes perfs à briennon .jordan deja detenteur du record en cadet ,s'attribut celui de la categorie junior bravo à lui.
bonnes vacances aux yacas